二の腕脂肪を胸のふくらみに

二の腕脂肪を胸のふくらみにする方法!

胸が小さいと悩んでいるなら、まずは二の腕の贅肉をの膨らみに変える(戻す)エクササイズをしましょう♥

二の腕痩せが出来て一石二鳥

二の腕の脂肪は流動的なのものなので、実はの膨らみだったかもしれません。それがいつの間にか脇から二の腕へと流れて立派な二の腕になってしまったかもしれないのです。

又、二の腕は普段の生活では脂肪を減らすほどの筋肉を使わない部位なので、放おっておくと、どんどん育つばかりで痩せない部位でもあるんです。

そんな二の腕の脂肪を、元のに戻すと、二の腕スッキリ、ほっそり、が大きくなるという、「一石二鳥」な方法です♥

マッサージで二の腕の脂肪を胸の膨らみに!

先程も書きましたが、脂肪は流動的なので、もちろん又二の腕から移動して、の膨らみに戻す事は可能です!

マッサージで、二の腕の脂肪を柔らかくする

二の腕マッサージ
icon-check1-r  二の腕全体を手のひら全体で少し強めに掴む
icon-check1-r  下から上に向かって圧迫してコリをほぐす
icon-check1-r  二の腕の下側の脂肪をつまむように揉みほぐす
※青タンが出来るほど強く揉む必要はありません。痛気持ちいい位の力加減でお願いします!

icon-check1-r  二の腕を最初と同じように下から上に圧迫しながら、脇の下を通り、胸の上の部分に流し込みます。
icon-check1-r  二の腕の脂肪を移動させるイメージで、二の腕⇒脇の下⇒バストのデコルテ部分
※脇の下にはリンパ液が流れているので、マッサージでリンパの流れが良くなり老廃物を流すことが出来ます。

詳しい二の腕マッサージ方法▶▶▶

お風呂の中でのマッサージがお勧め!

滑りが悪い状態でマッサージをすると、お肌にダメージが・・そこで、お風呂の中で、ボディソープを付けてマッサージするのが一番のお勧めです。出来れば、湯船に浸かり、身体が温まった状態ですると更にGood!

もしも、お風呂では「のぼせてしまって無理~。」と言う方は、ボディクリームやマッサージクリームを塗ってから始めて下さい!

ついでに背中の肩甲骨周りについた脂肪も胸の膨らみにしちゃいます!

二の腕マッサージが一通り終わって、まだのぼせていなかったら、今度は肩甲骨まで手を伸ばして、肩甲骨⇒脇の下⇒バストのデコルテ部分へ背中の脂肪を胸の膨らみにするマッサージも追加しましょう!

右の胸は左手で、左の胸は右手でたぐり寄せます!

ブラをする時に、背中のお肉をたぐり寄せてカップに入れるあの動作と同じです!

先ほどと同じように、クリームやボディーソープなどを使って、肌に負担がかかりにくい状態で行ってください!

まとめ

塵も積もればと言いますが、少しずつでも二の腕、背中の脂肪がの膨らみになっていくと・・・カップ数が変わります!是非毎日続けて見て下さい!長時間やる必要は無いので、頑張ってみてくださいね!

移動した脂肪は胸の膨らみとしてキープ

脂肪を定着
せっかくたぐり寄せた脂肪を、又寝ている間や日中に脇から背中、二の腕に流しては何をしているか分かりません。キープ力の高い、ナイトブラで脂肪をキープしましょう。

脂肪を胸にキープするブラ情報▶▶▶

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