生理が始まると胸が大きくなる

中学生が胸を大きくするには?

中1、中2、中3、中学時代は1番の発達が顕著に現れる時です。しかし、皆が皆すくすくと大きくなるとは限らないのが悲しい・・・。
私はこの時期、何にもせず自然に任せてしまったので、大きくならないまま大人になってしまいました。しかし、自然に任せるだけではなく、大きくなるのを助ける方法を知り、実行すれば、少しずつではありますが、理想のに近づけます。

中学生になり、生理も始まったと言うのに胸はおおきくならない?

「どうして私の大きくならないの?」と悩んでいる女性も多いのです。

がないから・・ブラをする必要が無いと思っていませんか?
実は、が小さくてもブラは必要なんです。

しかし、いわゆる盛りブラ・・・それは着用したら違和感しか無いかもしれません。いわゆる・・カポカポ(笑)隙間が空きすぎて付けると何だか変です。しかも、ワイヤー入りのブラは血行を悪くして、の発達を阻害します。

のまだ小さい頃はスポーツブラ系の方が違和感は無いかもしれません。
しかし、機能的にホールド感の無いブラは、周りの贅肉を集めての脹らみに変えてはくれません。

そう、贅肉は流動的で動くのです。背中や二の腕の贅肉をの脹らみにすることは可能なのです。逆にの脹らみが、背中や二の腕の贅肉になることも有るのです。

怖いですよね・・寝ている時、あなたのの脹らみは何処へ流れてますか?それを1年365日続けると?そうなんです・・・確かにだったハズの脹らみは背中などの贅肉になるんです。

24時間着用する事のできるブラ、それがナイトブラです。しっかりホールドされ、背中や二の腕の贅肉をの脹らみに変えましょう。急に背中の贅肉がになったりはしませんが、徐々に集まってきます。

手でを集めてある程度が集まり、無理くり谷間が作れるようなら、「導き」がお勧めです。かなり贅肉が集まり、嬉しい脹らみがあなたを喜ばせるハズです。

まだ、どうやっても谷間が出来ないなら、まだ「導き」は少し早いかもしれません。その状態の胸で試した所、ガバガバスカスカで、ちょっと着れる状態ではありませんでした。
それよりも「バストアップブラジャー」というスポーツブラ系の方が、ブカブカ感も無くしっくりくるはずです。バストアップブラジャーはただのスポーツブラと違い、ナイトブラのスポブラ系の中でも、ホールド感があるので、しっかりと贅肉を胸のふくらみに変えてくれます。
ナイトブラではないスポブラはそこまでホールド感がないので、楽ですが育ちません・・

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なぜ中学生が、一番胸が大きくなる時期だと言われている時期だと言われているのか?

あなたはもう生理は始まりましたか?
生理が始まるのは一般的に12歳前後と言われています。

生理と共に大きくなってきます。しかし、まだこの時期は、乳輪の奥に”ゴリゴリ”としこりができ始めて、少し膨らんでくる程度。それが正常です(笑)

「私って・・大きくなってきた?」と感じるようになるのは、生理の始まる時期と重なる、小学校高学年から中1にかけてということになります。

かなり大雑把に説明すると、脳が卵巣に女性ホルモンを作るよう指令を出し、卵巣ではまだ不安定ではありますが、女性ホルモン、エストロゲンを作り始めます。

この女性ホルモン、「エストロゲン」が大きくしてくれるホルモンなのです。

エストロゲンが生成されると、をおおきくする、乳腺や乳管が発達していきます。
分泌されるエストロゲンの量はさらに増え、発達した乳腺を守るために、乳房に脂肪を蓄えていきます。これが大きくなる仕組みです。

がまだまだ小さいと悩んでいる中学生の女子でも、小学生の頃に比べたら、大きくなってますよね?

バンザイすると、ブラがずり上がってくるようなだとしても、背中や二の腕など周りの贅肉をの脹らみとして定着させるのにナイトブラが必要です。贅肉・・脂肪は流動的で動き、そして定着させることが出来ます。

発達途中の中学生は、特に寝ている間、贅肉が周りに流れないブラをすることで、しっかりと贅肉をの脹らみとして定着させることが可能なのです。これを利用しないことは本当に勿体無いと言えます。

24時間付けることの出来る、シンプルなデザイン、締めつけ感の無いものなら、安心です。

胸を大きくする女性ホルモンを正しく分泌させるために

しっかり睡眠をとる

睡眠
女性ホルモンを正しく分泌させる為に、睡眠は必要不可欠です。睡眠が疲れを取ってくれるだけだと思ったら大間違いです。

icon-check1-r  体の成長を促す
icon-check1-r  大筋がつきやすくなる
icon-check1-r  血流が良くなる⇒への栄養分が届きやすくなる

成長ホルモンは、夜10時から2時位に寝ていると、より沢山分泌されると言われています。もちろん女性ホルモンも同じです。

大きく育てる為には、睡眠がいかに重要かを知り、日々いい睡眠を取って下さい。

皆さんの大好きな、パソコンやスマホは、睡眠を阻害し、不眠になると言われていますので、寝る前にいじるのは止めましょう。

いい睡眠を取るためには

今でもしっかり寝れている・・・という方はスルーしてもらって構いませんが、もしも、寝ようとしてもなかなか寝付けない。そんな方は、

icon-check1-r  お風呂に入る
icon-check1-r  適度な運動をする
icon-check1-r  食べすぎない
icon-check1-r  リラックス効果のあるハーブティーを飲む

そして、リラックス出来たら、しっかりとナイトブラで、の脹らみをホールドして、を育てましょう!

ストレスをためない

ハーブティー
中学生ともなると、ストレスも増えてきます。
ストレスは、大きくする女性ホルモンの分泌を阻害し、血行も悪くなるので、結果、が発育しません。

ストレス発散方法は人それぞれ違いますが、カラオケで歌うことや、好きなテレビを見ることや、リラックス効果のあるハーブティーを飲んだり、好きな音楽を聞くなど、ストレスを溜め込まないように気をつけましょう。

姿勢が胸を大きくするのに深く関係している

机に座っている時間が長い中学生はどうしても姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると血液の循環が悪くなります。血液の循環が悪くなると栄養が身体に行き渡らなくなり、ホルモンの分泌も正常に分泌されなくなり、ホルモンバランスが乱れます。

では姿勢が良くなるとどうなるのか?

icon-check1-r  血行が良くなる
icon-check1-r  リンパの流れも良くなる

結果、身体の隅々まで栄養が行き届き、もちろんも育ちます♡また、周りの筋肉も刺激されて、きれいな上向きバストになります。

胸の成長を妨げる食品、胸の成長を促す食品

の成長を妨げる食品⇒

の成長を促す食品⇒

ダイエットは大きくする上では大敵です。バランスの取れた食事を心がけて下さい。

インスタント食品、油もの、甘いもの、ジュース、菓子類、果物を控え、3度の食事をバランスよく適量を摂るようにしましょう。

適度な運動

大抵は、学校への行き帰りだけでも、運動となります。運動不足だな・・と感じたら、1駅前で降りて歩くなど、工夫をすることで、毎日の運動が無理なく続けることが出来ます。

しかし、中学生、しかも女の子。途中人通りの少ない道はないか、等よく調べてから、危険が無いことを確認して始めて下さい。又、遅い時間はもちろん止めておきましょう。運動は何処ででも出来ます。

運動により、筋肉量が増えると体温が上がる

筋肉量が増えると体温を上げる効果があります。体温が上がると、冷え症の予防になります。女性ホルモンは、冷えによってバランスが崩れます。卵巣が冷えないようにすることは、大きくするために欠かせません。

を暖めたりマッサージすると、血行が良くなり、リンパの流れも良くなります。リンパの流れが良くなると、全身に栄養が行き届き、の発育を促します。

胸の発育を阻害するしてはいけないこと!

ダイエット

バランスの良い食事
中学生・・恋もします。オシャレにも興味が出てきます。痩せてキレイになりたい・・。とか考えちゃいますよね。

しかし、ダイエットは栄養不足になります。成長期の中学生の時期に、過度のダイエットをすると、確かに体脂肪が少なくなり、痩せますが、が育つための栄養も足りなくなります。

痩せるためには、食事の量を制限するのでは無く、
icon-check1-r  バランスよく食べること
icon-check1-r  必要以上の量は控えること
icon-check1-r  コンビニ食、インスタント食品、油もの、菓子類、甘いもの、果物類は出来る限り控えます。
icon-check1-r  朝昼晩の3食をキチンと適量食べること
icon-check1-r  飲み物はお茶か白湯
※カロリーのない、出来る限り温かいものを飲むようにした方が痩せます。

ブラ選びを間違っている

ブラは選び方次第で、大きく育てることも、育つのを邪魔しちゃうこともあります。

サイズが合っていないブラはNGです。成長を邪魔します。
⇒大きすぎるブラはずり上がることで、下乳が押さえつけられて形が悪くなります。又の脹らみから贅肉として周りに流れていきます。
⇒小さすぎるブラは押さえつけることで形が悪くなります。又、せっかく大きくなろうとしているの成長を邪魔します。

ワイヤー入りはNGです。血行が悪くなり、成長を邪魔します。
ノンワイヤーのものが、最近は沢山あります。ナイトブラやスポーツブラで検索すると沢山出てきます。ただし、つけ心地は良くても、ホールド感はそれぞれ違います。せっかく24時間大きく育てる時間があるのに、それをしないのは時間のムダです。

両手のひらでを寄せてみて、そこそこ寄せることが出来れば、「導-MICHIBIKI」が1番お勧めです。
まだ寄せることが出来ないなら、「導-MICHIBIKI」をつけた時、ブカブカで違和感があるので、まだ早いです。その場合はふんわりRoomブラの方が付けた時のブカブカ感が無くを育てることが出来ます。

サプリはまだ早い

サプリ
大人ならば、プエラリアサプリが効くので、飲むことをお勧めしたいのですが、中学生は絶対にNG!
大きくする栄養は食事から摂りましょう!

icon-check1-r  簡単
icon-check1-r  短期間

そんな魅力的な文言のサプリは、きっと中学生の心を捉え、飛びつきたくなる気持ちもわかりますが、まだ、ダメです。

中学生の体は発展途上と言えます。ホルモン分泌も不安定な状態だと言えます。その時期にサプリでホルモンバランスを崩すことは、結局、の成長を妨げます。

大きくする栄養は食事から摂りましょう!

胸を大きくするマッサージは中学生にとって有効です

大きく育てるために、今日から始めましょう!マッサージは中学生のような成長過程にはとても有効です!

ナイトブラは普通のブラと値段も変わりません。1枚で購入すると2,000円代ですが、どうせ洗濯用に複数枚購入するなら、1枚1,000円代で購入出来ます。

安心してお母さんに頼みましょう!!

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