豆乳とプエラリアサプリ

プエラリアサプリと豆乳のW摂取は危険です!

早くバストアップの効果を出したい!そんな気持ちからプエラリアサプリを飲みながら1日に何杯も豆乳を飲む方がいるそうですが、それ・・危険です!

「エストロゲン」の過剰摂取はNGです

バストアップのために
icon-check1-r  プエラリアサプリを飲む
icon-check1-r  豆乳を飲む

上記バストアップサプリの代表的な成分プエラリアと豆乳の(イソフラボン)には、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」に似た効果が期待できるので、バストアップが期待できます。

このエストロゲンには、乳腺を発達させる効果があります。

エストロゲンの過剰摂取は体に悪い?

エストロゲン効果
icon-check1-r  乳腺を発達させる
icon-check1-r  肌のキメを整える
icon-check1-r  髪の毛をツヤツヤにする

エストロゲンは年齢とともに体内から減っていってしまうので、摂取することはもちろん悪いことではありませんが、豆乳を飲みながら同じ効果のあるサプリを摂取すると「エストロゲン」の過剰摂取になり、ホルモンバランスが乱れる恐れがあります。

過剰摂取の副作用

icon-check1-r  月経周期の乱れ
icon-check1-r  頭痛
icon-check1-r  貧血

20歳以下のプエラリアサプリをまだ摂取出来ない方は豆乳OK!

もちろん、健康のためにコップ1杯くらい飲むのもダメなのか・・というと、そんな事はありません。完全に飲まないように禁止という意味ではありません。

しかし、プエラリアサプリを飲んでいる方は、バストアップを意識して、何杯も積極的に飲むことはお勧め出来ません。

逆にまだプエラリアサプリを飲むことをお勧めできない、中高生など20歳以下の方がもし豆乳を飲もうと考えているなら

調整豆乳
icon-check1-r  大豆固形分6%以上
icon-check1-r  大豆タンパク質3.0%以上
icon-check1-r  砂糖や塩や乳化剤・香料を入れてより飲みやすいように調製したもの
無調整豆乳
icon-check1-r  大豆固形分8%以上
icon-check1-r  大豆タンパク質3.8%以上
原料は基本的に大豆と水だけを使って作られています。

飲んだ感じは調整豆乳はやはり大豆の癖が若干抑えられていて甘く、飲みやすい感じです。

無調整豆乳はお豆腐を飲んでいる感じです。にがりを入れるとお豆腐になります。甘みが少ないので、苦手な方は少し飲みにくいかもしれません。

しかし、体のことを考えれば、添加物の無い無調整豆乳の方がいいかと思います。

調整豆乳には添加物がはいっています。

⚫香料⇒飲みやすく香りをつけるため
⚫甘味料⇒飲みやすく甘みをプラス
⚫安定剤⇒増粘安定剤など

余計な添加物はホルモンバランスを乱れさせる原因になるので、避けましょう。

200mlパックに含まれる大豆イソフラボンの含有量

無調整豆乳⇒68mg
調整豆乳⇒50mg
豆乳飲料⇒30mg前後

自然の豆乳から摂取する分にはサプリの様に分量を意識しなくても大丈夫です。ただし、「何か身体に合わないな」と思ったら、豆乳を飲む量や頻度を減らしてみるのがいいかもしれません。

プエラリアサプリと豆乳どっちが効果が高い?

バストアップ効果を比較するとプエラリアは、大豆イソフラボンの40倍だといわれています。大豆イソフラボンが効果が低いのでは無く、プエラリアが強烈だと言えます。特に豆乳は「腸内環境によって効果が出ない人がいる」のです。豆乳を飲んだ方の4割くらいの人しか、バストアップのエストロゲン効果は発揮できないのだとか。

ですから本気でバストアップを考えて、エストロゲンに似た効果にあやかり、バストアップするぞ!という方で20歳を超えている方は、プエラリアに挑戦するほうが効果は速いです。

必ず決められた分量を守り、飲みましょう!沢山飲んでも、すぐに大きくなることは無く、逆に体調を崩しますので!!

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